Tipps & Tricks Nr. 29 – Kann ich Focusing in schwierigen Beziehungen nutzen?
Jemand stellt folgende Frage: „Durch Focusing ist mir bewusst geworden, dass ich auch Menschen, die mir nicht so liegen, 'innerlich begrüßen' und sie 'sein lassen kann' - wie eben 'etwas in mir'. Wenn...
View ArticleTipps & Tricks Nr. 30 – Wie kann ich meine Selbstachtung wahren, wenn ich...
Jemand stellt folgende Frage: „Wenn mir jemand sehr kritisch begegnet, und das nicht als direkter "Angriff", sondern eher auf nonverbaler Ebene (das Gesicht drückt eher Ablehnung bis hin zu Leere aus),...
View ArticleTipps & Tricks Nr. 31 – Ist Focusing eine zusätzliche Belastung?
Jemand stellt folgende Frage: „Ich beschäftige mich schon in Therapiesitzungen mit mir selbst bzw. habe andere Methoden (z.B. Achtsamkeitsübungen), die ich für mich anwende. Jetzt interessiert es mich,...
View ArticleTipps & Tricks Nr. 32 – Vater und Sohn, Teil 1
Vater und Sohn (5) schauen Pippi Langstrumpf. Es wird gerade sehr spannend. Sohn greift plötzlich Vaters Hand. Sohn: Ich hab keine Angst! Vater: (amüsiert) Hmmja, und vielleicht ist es einfacher zu...
View ArticleTipps & Tricks Nr. 33 – Ich habe ein schlechtes Gewissen, wenn ich für mich...
Jemand stellt folgende Frage: „Sobald ich in einer Freundschaft eine klare Grenze setze und für mich sorge, bekomme ich ein schlechtes Gewissen. Ich kenne das auch aus anderen Bereichen: Immer wenn ich...
View ArticleTipps & Tricks Nr. 34 – Ich beschreibe mich selbst so, als ob ich damit gar...
Jemand stellt folgende Frage: „Ich kann mich im Focusing detailliert beschreiben. Einerseits gefällt mir dieser Detailreichtum ganz gut; andererseits ist es dann so, als ob ich einen Mechanismus...
View ArticleTipps & Tricks Nr. 35 – Bin ich verantwortlich für die Gefühle meiner Mutter?
Jemand stellt folgende Frage: „Über die Weihnachtstage habe ich wieder gemerkt, dass ich leicht mit meiner Mutter aneinander gerate. Sie hat zum Beispiel die Erwartung, dass ich alles klaglos so...
View ArticleTipps & Tricks Nr. 36 – Meine guten Vorsätze verlaufen im Sand
Jemand stellt folgende Frage: „Ich kann jetzt schon merken, dass meine guten Vorsätze für das neue Jahr im Sand verlaufen werden. Was kann ich tun?“ Vielen Dank für diese Frage. Ich sehe gute Vorsätze,...
View ArticleTipps & Tricks Nr. 37 – Ich fühle mich in Beziehungen schnell verpflichtet
Jemand stellt folgende Frage: „Ich fühle mich verpflichtet, mit meinem Focusing-Tandem immer weiter zu machen. Eigentlich hätte ich aber Lust, aufzuhören und das Tandem zu wechseln. Ich kenne dieses...
View ArticleTipps & Tricks Nr. 38 – Eine Familienfeier zu planen setzt mich immer unter...
Jemand stellt folgende Frage: „Eine Familienfeier zu planen setzt mich immer gehörig unter Druck. Es soll alles perfekt sein und zum Schluss geht es mir dann gar nicht mehr gut. Ich bin erschöpft und...
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